初めまして、グローバル観光学科1年次生の椋木希奈です。突然ですが、皆さんコロナ禍で人と会えなくてストレスが溜まっていませんか？今回、そんな人たちに向けてあるストレス発散方法をお教えしたいと思います！

その発散方法とは「推し」を作る事です！推しとは自分の好きな芸能人などのなかで特に推して最も応援している人のことを表します。しかし、推しという単語が「推薦する」という意味からきているように、好きを超えて他者に薦めるほど好きな人が対象になります。何故この「推し」がコロナ禍のなかでいいかと言うと「推し」を作ることで身体的にも心理的にもたくさんの良い効果があるからとされているからです。例えば、心理的な理由でいうとアリゾナ大学の研究によるとストレスフルな状況に置いて恋人のことを考えるだけで実際に恋人と部屋にいるときと同じくらい、血圧を安定させる効果があることがわかりました。そして「推し」を考えるとそれに近い状況になるといいます。だから「推し」のことを想像するだけでストレス的状況から脱却できるといえるでしょう。ほかにも身体的な理由でいうと人は恋をしているときに「エストロゲン」と呼ばれる美肌を作る働きや髪の毛を美しく保つ働きがある別名、美肌ホルモンの分泌が活発になるそうです。だから「推し」を持つとより綺麗になれるといえるでしょう。

ここまでである程度「推し」を作ることの良さを分かっていただけましたか？？　私は自粛期間中、友達にも会えずアルバイトもシフトを減らされ、暇な日が続いていました。でも『推し』がいたことでライブDVDを見て気分を上げてみたり、『推し』が紹介していた料理をやってみたりしたことで生活を充実することが出来ました。また初めて大学に行ったときに共通の趣味があることで友達もたくさんできました。私は「推し」のおかげで様々な経験ができました。皆さんも「推し」を作って自粛生活を充実してみてはいかがでしょうか？

Nice to meet you! My name is Marena Mukunoki and I am a freshman student in the DGT at KUFS. Does anyone feel stressed because of the Corona virus?? Today, I am going to tell you about how to decrease your stress levels!!

One way is to decrease stress is by having an oshi. In Japanese, oshi means to bring to mind, suggest or infer, so the target of your oshi thoughts should be people you like and want to spend time with. It seems that oshi has proven physical and mental benefits. For example, in one study by an Arizona college, when you are feeling stressed you can feel as relaxed as would if you were with your boy- or girlfriend if you think of your boy- or girlfriend, and your blood pressure will become lower as a result. This is the oshi effect. Another effect is to increase your production of estrogen, making your skin or hair more beautiful. So when you active the oshi effect, your estrogen will be more active, and you will become even more beautiful!!

The oshi effect makes my life special – why don’t you give it a try and see what it can do for your stress levels?


参照文献：
やまがしゅんいち　2019 「「推し」はだれ？ 「大切な人」を思い浮かべた時の驚くべき効果を発見」ナゾロジー編集部　（2021年2月27日　最終閲覧）


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