今年度初めての学生サポーター通信です。

6月3日（火）に、学生サポーター講習会を開催しました。
当日は大雨だったため、「車いす移動補助」の予定を「ガイドヘルプ」に変更して行いました。はじめに支援室のコーディネーターより手引きの仕方のレクチャーがあり、講習としてペアでアイマスクをして、実際支援室のフリースペースや、階段などを使って、手引きの練習を行いました。

参加した学生の感想を下記に紹介します。
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今回のワークショップは、視覚障がい者の方とどのように関わっていくのがよいのかを考える貴重なきっかけとなりました。最も大切なのは、何よりも「安全に移動できること」。そのためには正しい知識が必要であること、そして何よりも相互のコミュニケーションが不可欠であることを学びました。

人によって状況や好みはさまざまであり、その方に合わせたサポートが求められるという点も印象的でした。また、今回は自分自身がアイマスクを着けて歩行補助を受けるという貴重な体験もしました。自分が手引きする立場だった時とは異なり、補助者の方が自信を持って明確に声かけをしてくれたことで、安心して歩くことができ、周囲の状況も把握しやすくなりました。

さらに、「あえて語らない」という配慮についての話も印象的で、多くの学びを得ることができた有意義な時間となりました。
（学生サポーターKさん）

ガイドヘルプ講習会に参加してみて、勉強になることが多かったです。実際にアイマスクを着けて歩くことは想像以上にとても怖かったです。普段特に気にしていない小さな段差も暗闇の中だと衝撃が強く、目の不自由な方にとっては、事前にわかっていなければ怪我をしてしまうほど、危険なものなのだと知りました。

また、手引きをする側でも状況を説明することやスムーズかつ安全に相手を目的の場所に連れていくことの難しさを感じました。

今回の講習会を受けて、学校などの社会環境でのバリアフリー化が、自分たちはもちろん、様々な事情のある方々にとっても、重要なものであると改めて感じました。
（学生サポーターAさん）

次回は「テキストデータ作成」！
次の講習会も有意義なものになるよう、スタッフも頑張っていきたいと思います。

　梅雨入りはまだですが、そろそろ梅雨の季節になりました。
　みなさん、雨はお好きですか？雨が嫌いな人、雨音が落ち着く人などさまざまおられるかと思いますが、雨の日はどんより気分が沈みがちになる人も多いのではないでしょうか。
　その理由としては日照時間や気圧の変化が影響しています。雨の日は日照時間が短くなるため幸せホルモンであるセロトニンが減少し、気分が落ち込みやすくなったりイライラしやすくなったりします。また気圧が低下することにより自律神経のバランスが崩れやすくなることで体がだるくなったりします。雨の日でも朝にはカーテンを開け太陽の光を浴びる、窓際で過ごす、部屋を明るくするなど意識して光を取り込むようにしましょう。
　一方で雨音は「1/fゆらぎ」といわれる心地よいリズムでリラックス効果があるといわれています。憂鬱になりがちな雨の日には雨音に耳を澄ませてみる、ストレッチをしたり家でできる好きなことをしてすごしたりと上手に気分転換ができるといいですね。お気に入りのレイングッズを取り入れるなど雨の日ならではの楽しみを見つけることもいいかもしれません。
　雨の日に限らず長期間気分の落ち込みが続く、学校生活に支障があるなど気になることがある場合は学生相談室の利用も検討してみてくださいね。

　五月病。この時期になると、「なんとなく疲れた」「やる気が出ない」とか、「授業を休んじゃった」なんて話もよく聞きます。
　学生相談室でも過去に「五月病」をテーマに取り上げています(記事へ)。
　なので、今回は少し視点を変えて、「そもそも五月病って”病気”なの？」と考えてみます。

　市原真(著)『どこからが病気なの?』では、「痛みや苦しみが、この先どう変化していくか予測できるなら”平気”だし、予測不可能なら”病気”である」、と書かれています。

　みなさんがこれまで過ごした１ヶ月。
　特に一回生や編入生にとっては、初めてのことが沢山あって、余計に疲れたことでしょう。この”疲れ”が俗にいう「五月病」。だからネットで検索すると、「病気ではない」と出てきます。
　新生活に慣れる中で、改善される疲れもあります。けど、人によっては先行き不透明な状況が続くかもしれません。「いつになったら楽になる?」。未来が予測不可能な時、「五月病」はより”病気”っぽく感じられ、対処できない気がしてきます。

　そんな時は周りにいる人に、未来予測を聞いてみましょう。「きっと大丈夫」とこの先の見通しを教えてくれるかもしれません(こういう時、先輩は頼りになる)。
　反対に「案外やばいかも」と言われるかもしれませんが、それもまた未来予想。次の一手を考えるヒントになります。なにより未来予想を尋ねたとき、あなたは「相談する」という対処を既にスタート出来ているのですから。

新入生のみなさん、ご入学おめでとうございます。

サークルは何にしよう？
友達はできるだろうか？
初めての一人暮らしは、どんな毎日になるんだろう？

大学生活での新しい出会いや挑戦に、期待で胸を膨らませている人、不安を感じている人、それぞれだと思います。

環境が大きく変わるときには、知らず知らずのうちに心や体にストレスがかかります。気付かないまま頑張りすぎてしまい、ある日突然疲れを感じたり、気持ちが落ち込んでしまうことも珍しくありません。
そんなときは、ぜひ学生相談室に足を運んでみてください。専門のスタッフがじっくりお話を伺い、安心して大学生活を送れるようサポートします。どんなに些細なことでも構いません。一人で悩まず、気軽にお越しください。

みなさんの新たなスタートを心より応援しています。

少し前になりますが、学生サポーター養成講座 第2弾です！

第2日目（1月29日）は、
『NPO法人ゆに』のスタッフをお招きし、「障害平等研修（DET）」を用いて研修を実施しました。「障がいって何？」というテーマで学生・職員がグループワーク・グループディスカッションを行い、各々が障がいについて考え、様々な意見交換をしました。
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≪参加学生さんの感想≫
・改めて障がいとは何か、障がいとはどこにあるのかについてグループで話し合いました。人によって答えが違い、障害を持つ私の視点と、そうじゃない人の視点を知れた有意義な時間でした。（Nさん）
・今回のイベントに参加し、「障がいとは何か」について改めて考える貴重な機会を得ることができました。本や情報を通じた学びも大切ですが、実際に視覚障がいのある方と交流することで、彼らがどのように世界を捉えているのか、その一端に触れることができ、とても新鮮で面白かったです。
また、普段使用しているメモ用の道具や白杖、交通料金の仕組みなど、視覚障がいのある方を取り巻く環境について知ることで、これまで意識してこなかった多くの工夫や課題があることに気づかされました。
今回のイベントを通して、想像だけで理解したつもりになるのではなく、実際に交流することの大切さを改めて実感しました。個々の経験や考え方に直接触れることで、一人ひとりの個性を知り、より深い理解につながるのだと感じます。今後もこうした学びの機会を大切にし、自分の視野を広げていきたいと思います。（Kさん）
・私は今回で6回目の参加となりましたが、同じテーマでも毎回異なる視点で議論が展開されるため、参加するたびに新たな発見がありました。特に今回は、「障害」に対して私と異なる立場の意見を聞くことができ、考え方の幅を広げることができました。充実した二日間の経験を、これからも大切にしていきたいと思います。（Oさん）
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新年度も、学生サポーターを随時募集します。
今回のような養成講座、その他講習会やイベントなども企画しますので、ぜひ参加してくださいね！