2026/11/13 20:00:00 お寺で坐禅体験（12月6日開催）Zazen Experience at a temple（December 6）
イベント
学生相談室
※English follows Japanese
健康支援課では、メンタルヘルスケアの一環として、お寺で坐禅を体験できるイベント「眞如寺坐禅会」を開催します。
眞如寺（しんにょじ）は、13世紀に開山された、普段は非公開の臨済宗相国寺派のお寺です。
お寺での坐禅体験で、日常の喧噪から離れてこころを落ち着かせてみませんか。
★ 眞如寺坐禅会 ★（チラシはこちら）
日時：12月6日（日）11:00〜12:00
場所：眞如寺（〒603-8346 京都市北区等持院北町61）
集合時間・場所：10：30に京福電鉄北野線「北野白梅町駅」改札前
内容：坐禅体験と法話
講師：眞如寺住職・臨済宗相国寺派教学部長 江上 正道氏対象：在学生・教職員（定員20名）
参加費：学生500円・教職員1000円（自己負担）
引率者：竹下 ルッジェリ アンナ先生（イタリア語学科）・学生相談室スタッフ
申込み方法：こちらのフォームから
申込締切：11月30日（月）（※定員に達したため締め切りました）
※移動には公共交通機関を利用してください（交通費は自己負担）。
※希望者は椅子での坐禅体験が可能です。
※服装は楽でゆったりとしたものを着用してください。肌の露出が多い服やフード付きの上着、スカート、硬い素材（デニムなど）は避けて下さい。
※当日、「坐禅のしおり（日本語版・英語版）」が提供されます。
【問い合わせ先】
学生相談室（9号館5階）Tel：075-322-6025 HP：学生相談室
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Shinnyoji Zazen Experience for KUFS Students, Faculty and Staff members (Flyer)
Experience Zazen in a historic temple and step away from the hustle of everyday life.
Shinnyoji Temple, founded in the 13th century, is a branch of Shokokuji Temple of Zen Rinzai School.
This is a rare opportunity to experience Zazen in a temple which is normally closed to the public.
Date and time：December 6, 11：00 am - 12：00 pm
Venue: Shinnyoji
Meeting time & place : 10:30 a.m., in front of the ticket gates of Kitano Hakubaicho Station on the Keifuku Electric Railroad Kitano Line.
Activity: Zazen sessions & a lecture
Lecturer：Chief priest Shodo Egami
Maximum capacity: 20 persons
Participation fee: 500 yen for students,1000 yen for faculty and staff members
Professor Anna Ruggeri Takeshita and the Office of Counseling Services will accompany the activity.
Click HERE to apply
Application closing date: November 30 ※Applications are now closed as the maximum capacity has been reached.
Note:
This activity will be conducted in Japanese, but a ‘Zazen handbook ( English version )’ will be provided.
Please use public transportation to travel.
Please wear comfortable clothes for Zazen. You should avoid wearing revealing clothes, hooded jackets, skirts and clothing made of hard materials such as denim.
You can choose to sit on a chair for your Zazen experience.
Contact us:
Office of Counseling Service (5F- Building 9)
Tel：075-322-6025 HP：Office of Counseling Services
健康支援課では、メンタルヘルスケアの一環として、お寺で坐禅を体験できるイベント「眞如寺坐禅会」を開催します。
眞如寺（しんにょじ）は、13世紀に開山された、普段は非公開の臨済宗相国寺派のお寺です。
お寺での坐禅体験で、日常の喧噪から離れてこころを落ち着かせてみませんか。
★ 眞如寺坐禅会 ★（チラシはこちら）
日時：12月6日（日）11:00〜12:00
場所：眞如寺（〒603-8346 京都市北区等持院北町61）
集合時間・場所：10：30に京福電鉄北野線「北野白梅町駅」改札前
内容：坐禅体験と法話
講師：眞如寺住職・臨済宗相国寺派教学部長 江上 正道氏対象：在学生・教職員（定員20名）
参加費：学生500円・教職員1000円（自己負担）
引率者：竹下 ルッジェリ アンナ先生（イタリア語学科）・学生相談室スタッフ
申込み方法：こちらのフォームから
申込締切：11月30日（月）（※定員に達したため締め切りました）
※移動には公共交通機関を利用してください（交通費は自己負担）。
※希望者は椅子での坐禅体験が可能です。
※服装は楽でゆったりとしたものを着用してください。肌の露出が多い服やフード付きの上着、スカート、硬い素材（デニムなど）は避けて下さい。
※当日、「坐禅のしおり（日本語版・英語版）」が提供されます。
【問い合わせ先】
学生相談室（9号館5階）Tel：075-322-6025 HP：学生相談室
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Shinnyoji Zazen Experience for KUFS Students, Faculty and Staff members (Flyer)
Experience Zazen in a historic temple and step away from the hustle of everyday life.
Shinnyoji Temple, founded in the 13th century, is a branch of Shokokuji Temple of Zen Rinzai School.
This is a rare opportunity to experience Zazen in a temple which is normally closed to the public.
Date and time：December 6, 11：00 am - 12：00 pm
Venue: Shinnyoji
Meeting time & place : 10:30 a.m., in front of the ticket gates of Kitano Hakubaicho Station on the Keifuku Electric Railroad Kitano Line.
Activity: Zazen sessions & a lecture
Lecturer：Chief priest Shodo Egami
Maximum capacity: 20 persons
Participation fee: 500 yen for students,1000 yen for faculty and staff members
Professor Anna Ruggeri Takeshita and the Office of Counseling Services will accompany the activity.
Click HERE to apply
Application closing date: November 30 ※Applications are now closed as the maximum capacity has been reached.
Note:
This activity will be conducted in Japanese, but a ‘Zazen handbook ( English version )’ will be provided.
Please use public transportation to travel.
Please wear comfortable clothes for Zazen. You should avoid wearing revealing clothes, hooded jackets, skirts and clothing made of hard materials such as denim.
You can choose to sit on a chair for your Zazen experience.
Contact us:
Office of Counseling Service (5F- Building 9)
Tel：075-322-6025 HP：Office of Counseling Services
2026/11/06 16:00:00 トキポナ(Toki Pona)：いまの自分に気づくことば
- 学生相談室だより
- 学生相談室
ストレス対処やリラックスの文脈で「マインドフルネス」を見かけることがありますが、先日こんな記述を発見しました。
The speaker and listener understand the meaning of a word through its context. Toki Pona promotes mindfulness. Become fully aware of the present moment([トキポナの]話者や聞き手は会話の文脈を通じて言葉の意味を理解する。トキポナはマインドフルであることを促進します。今この瞬間に完璧な注意を向けられるようになりましょう。）
この引用はトキポナ(Toki Pona)という言語の文法解説書である『Toki Pona: The Language of Good』に登場する一節です。トキポナは言語学者ソニャ・ラング (Sonja Lang) が創作した人工言語であり、その特徴は120～140語程度のミニマルな語彙しか持たないことです。
語が極端に少ないので、抽象的な単位で単語がまとめられる傾向があります。イヌもネコもトキポナでは区別せず"soweli"であり、ワンワンもニャーニャーも"mu"です。
車(car)のような基本的な単語も存在しません。そのため文脈、つまり誰の目線で車を見ているかによって表現が異なります。
・車に乗っている乗客にとっての車は、"tomo tawa"（tomo = 部屋,tawa = 移動する）
・その車の運転手にとっての車は、"ilo tawa"（ilo = 機械）
・その車にはねられた人にとっては、"kiwen tawa"（kiwen = 硬い物体）
トキポナを話すことが本当にマインドフルネスを促進されるかというと、今のところ研究に基づく確たる証拠はなく、開発者ソニャのアイデアに留まっています。しかし一部webサイトでは、「トキポナを使って日記を書いたり詩を詠むことがメンタルの健康にいいのではないか？」と注目されつつあります。
というのも、トキポナのシンプルな語彙で日記を書くには、体験した出来事を極端にシンプルに理解する必要があります。「火曜の２限のグループワークで会ったことのある同じ学科のあの人」はトキポナで書くには複雑すぎるので、「友人」くらい思い切った捉え方になります。そしてこの「友人」を直接意味する単語、friendと一対一対応する語もトキポナにはないので、自分にとっての目線から「あの人はどんな人なんだろう？」と捉えなおす必要があります。そのためある時は"jan pona"(良い人）かもしれないし、気が合わないなぁと思った日には"jan lete"(冷たい人）になるかもしれません。
このように言葉を選ぶ過程では、出来事そのものだけでなく、それを自分が今どう捉え、どんな感情を抱いているのかにも目を向けることになります。
立ち止まって出来事の意味をとらえ直すこと＝（イコール）マインドフルネスではありませんが、今この瞬間の自分の認識や感情に気付くきっかけになるのではないでしょうか。
The speaker and listener understand the meaning of a word through its context. Toki Pona promotes mindfulness. Become fully aware of the present moment([トキポナの]話者や聞き手は会話の文脈を通じて言葉の意味を理解する。トキポナはマインドフルであることを促進します。今この瞬間に完璧な注意を向けられるようになりましょう。）
この引用はトキポナ(Toki Pona)という言語の文法解説書である『Toki Pona: The Language of Good』に登場する一節です。トキポナは言語学者ソニャ・ラング (Sonja Lang) が創作した人工言語であり、その特徴は120～140語程度のミニマルな語彙しか持たないことです。
語が極端に少ないので、抽象的な単位で単語がまとめられる傾向があります。イヌもネコもトキポナでは区別せず"soweli"であり、ワンワンもニャーニャーも"mu"です。
車(car)のような基本的な単語も存在しません。そのため文脈、つまり誰の目線で車を見ているかによって表現が異なります。
・車に乗っている乗客にとっての車は、"tomo tawa"（tomo = 部屋,tawa = 移動する）
・その車の運転手にとっての車は、"ilo tawa"（ilo = 機械）
・その車にはねられた人にとっては、"kiwen tawa"（kiwen = 硬い物体）
トキポナを話すことが本当にマインドフルネスを促進されるかというと、今のところ研究に基づく確たる証拠はなく、開発者ソニャのアイデアに留まっています。しかし一部webサイトでは、「トキポナを使って日記を書いたり詩を詠むことがメンタルの健康にいいのではないか？」と注目されつつあります。
というのも、トキポナのシンプルな語彙で日記を書くには、体験した出来事を極端にシンプルに理解する必要があります。「火曜の２限のグループワークで会ったことのある同じ学科のあの人」はトキポナで書くには複雑すぎるので、「友人」くらい思い切った捉え方になります。そしてこの「友人」を直接意味する単語、friendと一対一対応する語もトキポナにはないので、自分にとっての目線から「あの人はどんな人なんだろう？」と捉えなおす必要があります。そのためある時は"jan pona"(良い人）かもしれないし、気が合わないなぁと思った日には"jan lete"(冷たい人）になるかもしれません。
このように言葉を選ぶ過程では、出来事そのものだけでなく、それを自分が今どう捉え、どんな感情を抱いているのかにも目を向けることになります。
立ち止まって出来事の意味をとらえ直すこと＝（イコール）マインドフルネスではありませんが、今この瞬間の自分の認識や感情に気付くきっかけになるのではないでしょうか。
2026/10/14 15:10:00 今年もセラピードッグがやってきました！
- お知らせ
- 学生相談室
健康支援課では、10月10日の「世界メンタルヘルスデー」の啓発と、メンタルヘルスケアへの意識を高める取り組みとして、10月7日にNPO法人アンビシャスをお招きし、セラピードッグとのふれあいイベントを開催しました。
イベントでは最初に、理事の湯浅さんから団体の活動についてのお話を伺いしました。NPO法人アンビシャスは、1999年の任意団体としての発足から長きにわたり、ひとと動物が共生するやさしい社会づくりをめざして広く活動しておられる団体です。
ドッグセラピー：
病院や介護施設などを訪問し、ふれあいと対話
を通じて笑顔や癒しをお届けします。
いのちの授業：
幼稚園、小中学校を訪問し、いのち（セラピー
ドッグ）と直接触れ合うことで、命の大切さや
思いやりの気持ちを伝えます。
ペットと防災：
大切ないのち、ペットと非常時にも共生してい
くために、日ごろのしつけや備えをについて、
飼い主の方々への啓発活動を進めています。
お話の後は、場所を移してのふれあいタイム。今回来てくれた11頭のセラピードッグはそれぞれに個性的。好奇心旺盛であちらこちらにご挨拶をして回る子、甘え上手で撫でてアピールをしてくれる子、じっと座って落ち着いた空間を作り出してくれる子。参加者も大型犬にハグをしたり、小型犬を膝の上に乗せてまったりしたり、それぞれに自由な時間を過ごすことができました。
セラピードッグはトレーニングされているので、「ちょっと犬は苦手」という方もそっと触れて心地よさを感じてもらえたようです。また、セラピードッグについてスタッフの方に直接質問し、お話を聞けたのも貴重な機会となりました。
約１時間のイベントでしたが、留学生も含めてのべ200名近くが参加され、大盛況のうちに終えることができました。
参加者からは、「かわいかった」、「癒された」、「ホームシックが改善された」、「おとなしくて安心して触れ合うことができた」、といった感想が寄せられました。授業やバイト、就活などで忙しくしている皆さんに、ほっこり癒しとなる、充実した時間をお届けできたようでした。
また来年度も同様の時間を持つことができればと考えています。
健康支援課では、これからも様々な心身の健康に関する情報やセルフケアについて紹介していきますので、皆さん是非チェックしてみてください。
※本学教職員でNPO法人アンビシャスに依頼したいことがある方は、まずは学生相談室にご連絡ください。
イベントでは最初に、理事の湯浅さんから団体の活動についてのお話を伺いしました。NPO法人アンビシャスは、1999年の任意団体としての発足から長きにわたり、ひとと動物が共生するやさしい社会づくりをめざして広く活動しておられる団体です。
ドッグセラピー：
病院や介護施設などを訪問し、ふれあいと対話
を通じて笑顔や癒しをお届けします。
いのちの授業：
幼稚園、小中学校を訪問し、いのち（セラピー
ドッグ）と直接触れ合うことで、命の大切さや
思いやりの気持ちを伝えます。
ペットと防災：
大切ないのち、ペットと非常時にも共生してい
くために、日ごろのしつけや備えをについて、
飼い主の方々への啓発活動を進めています。
お話の後は、場所を移してのふれあいタイム。今回来てくれた11頭のセラピードッグはそれぞれに個性的。好奇心旺盛であちらこちらにご挨拶をして回る子、甘え上手で撫でてアピールをしてくれる子、じっと座って落ち着いた空間を作り出してくれる子。参加者も大型犬にハグをしたり、小型犬を膝の上に乗せてまったりしたり、それぞれに自由な時間を過ごすことができました。
セラピードッグはトレーニングされているので、「ちょっと犬は苦手」という方もそっと触れて心地よさを感じてもらえたようです。また、セラピードッグについてスタッフの方に直接質問し、お話を聞けたのも貴重な機会となりました。
約１時間のイベントでしたが、留学生も含めてのべ200名近くが参加され、大盛況のうちに終えることができました。
参加者からは、「かわいかった」、「癒された」、「ホームシックが改善された」、「おとなしくて安心して触れ合うことができた」、といった感想が寄せられました。授業やバイト、就活などで忙しくしている皆さんに、ほっこり癒しとなる、充実した時間をお届けできたようでした。
また来年度も同様の時間を持つことができればと考えています。
健康支援課では、これからも様々な心身の健康に関する情報やセルフケアについて紹介していきますので、皆さん是非チェックしてみてください。
※本学教職員でNPO法人アンビシャスに依頼したいことがある方は、まずは学生相談室にご連絡ください。
2026/09/24 10:30:00 セラピードッグが外大にやってくる！Therapy Dogs are Coming to KUFS!
- イベント
- 学生相談室
もふもふのセラピードッグとのふれ合いで、元気をチャージしませんか？
健康支援課では、10月10日「世界メンタルヘルスデー」の啓発として、セラピードッグとのふれあいイベントを開催します。
★ セラピードッグとのふれあいイベント ★
開催日時：2026年10月7日（水）
12：50～13：00 NPO法人アンビシャスの活動紹介
13：00～14：00 セラピードッグとのふれあいタイム
会 場：4号館1階大階段付近
ゲ ス ト：NPO法人アンビシャス
対 象：在学生・教職員
参加費 ・参加申込み：不要
※「イベントに参加したいけれど人が多い場所が苦手」など、学生の方で参加にあたり相談を希望される方は、こちらのフォームからご連絡ください。
〇活動紹介終了後、セラピードッグとのふれあいコーナーを開場します。
〇ふれあいコーナー内で食事をとることはできません。
〇セラピードッグは人の心を元気づけられるよう訓練を受けています。
〇昨年度の開催状況から、参加者は多数になる見込みです。より多くの参加者がセラピードッグと触れあえるようご協力をお願い致します。
【問い合わせ先】健康支援課 学生相談室（9号館5階）Tel：075-322-6025 HP：学生相談室
─…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─…──…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─
★ Recharge your batteries by interacting with fluffy therapy dogs!! ★
To raise awareness of "World Mental Health Day" on 10 October, the Health Support Section will hold an event where you can interact with therapy dogs.
Date&Time: October 7
12:50–13:00 An introduction of the activities of the NPO Ambitious
13:00–14:00 Interaction time with therapy dogs
Location: Building 4, 1st Floor Grand Staircase Area
Guest: NPO Ambitious
Eligibility: KUFS enrolled students, faculty and staff members
Participation fee and registration: Not required
※If you are a student and wish to discuss matters relating to your participation – for example, ‘I'd like to join the event but I find crowded places overwhelming’ – please contact us using this form.
〇Following the presentation on the NPO Ambitious activities, the Therapy Dog Interaction Area will open.
〇Eating is not allowed within the therapy dog interaction area.
〇Therapy dogs are trained to provide comfort to people.
〇Based on last year's turnout, we expect a large number of participants. We kindly ask for your cooperation to ensure that as many participants as possible can interact with the therapy dogs.
Contact us: Health Support Section, Office of Counseling Service (5F- Building 9) Tel：075-322-6025 HP：Office of Counseling Services
健康支援課では、10月10日「世界メンタルヘルスデー」の啓発として、セラピードッグとのふれあいイベントを開催します。
★ セラピードッグとのふれあいイベント ★
開催日時：2026年10月7日（水）
12：50～13：00 NPO法人アンビシャスの活動紹介
13：00～14：00 セラピードッグとのふれあいタイム
会 場：4号館1階大階段付近
ゲ ス ト：NPO法人アンビシャス
対 象：在学生・教職員
参加費 ・参加申込み：不要
※「イベントに参加したいけれど人が多い場所が苦手」など、学生の方で参加にあたり相談を希望される方は、こちらのフォームからご連絡ください。
〇活動紹介終了後、セラピードッグとのふれあいコーナーを開場します。
〇ふれあいコーナー内で食事をとることはできません。
〇セラピードッグは人の心を元気づけられるよう訓練を受けています。
〇昨年度の開催状況から、参加者は多数になる見込みです。より多くの参加者がセラピードッグと触れあえるようご協力をお願い致します。
【問い合わせ先】健康支援課 学生相談室（9号館5階）Tel：075-322-6025 HP：学生相談室
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★ Recharge your batteries by interacting with fluffy therapy dogs!! ★
To raise awareness of "World Mental Health Day" on 10 October, the Health Support Section will hold an event where you can interact with therapy dogs.
Date&Time: October 7
12:50–13:00 An introduction of the activities of the NPO Ambitious
13:00–14:00 Interaction time with therapy dogs
Location: Building 4, 1st Floor Grand Staircase Area
Guest: NPO Ambitious
Eligibility: KUFS enrolled students, faculty and staff members
Participation fee and registration: Not required
※If you are a student and wish to discuss matters relating to your participation – for example, ‘I'd like to join the event but I find crowded places overwhelming’ – please contact us using this form.
〇Following the presentation on the NPO Ambitious activities, the Therapy Dog Interaction Area will open.
〇Eating is not allowed within the therapy dog interaction area.
〇Therapy dogs are trained to provide comfort to people.
〇Based on last year's turnout, we expect a large number of participants. We kindly ask for your cooperation to ensure that as many participants as possible can interact with the therapy dogs.
Contact us: Health Support Section, Office of Counseling Service (5F- Building 9) Tel：075-322-6025 HP：Office of Counseling Services
2026/09/10 00:00:00 【臨時閉室のお知らせ】障がい学生支援室
- 【重要なお知らせ】
- 障がい学生支援室
【臨時閉室のお知らせ】障がい学生支援室
学生サポーター外部研修、及びスタッフ研修のため、下記の日程で臨時閉室とさせていただきます。
【臨時閉室日時】
・9月14日（月）終日
・9月15日（火）9:00 ～ 12:30
9月15日（火）は12:30より開室いたします。
ご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力のほどよろしくお願いいたします。
学生サポーター外部研修、及びスタッフ研修のため、下記の日程で臨時閉室とさせていただきます。
【臨時閉室日時】
・9月14日（月）終日
・9月15日（火）9:00 ～ 12:30
9月15日（火）は12:30より開室いたします。
ご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力のほどよろしくお願いいたします。
