本日6月21日（火）お昼休み、R452にて、健康サポートセンター講演会「知ろう！自分のカラダ　正しい生理って？」を開催しました。

婦人科医の浦上先生に、生理のしくみ、生理痛、PMS（月経前症候群）やPMDD（月経前不快気分障害）、ピルや避妊、子宮頸がんワクチンなど、性にまつわるいろいろなトピックをお話しいただきました。

生理のメカニズム、痛みがある時の対処、受診すべき症状の説明等に加えて、日本とヨーロッパの性に関する考え方の違いなど、こぼれ話もあり、親しみやすくわかりやすい講演でした。
（フランスでは避妊具もスーパーの目立つ棚に並んでいて、堂々と購入するのが当たり前の光景だそうです。日本だとこっそり購入するもの、男性が用意するものという感覚がまだ残っていたりしますよね。避妊具を自分で用意できる人になってほしい、自分のこととして考える文化になっていってほしいとお話、とても心に残りました）


終了後、ご協力いただいたアンケートより、少しご紹介します↓

『生理の話だけでなく、性に関わる話、性感染症の話もあってよかった』
『子宮頸がんのワクチンに対しては副反応の印象が強く、最近の研究結果の話などは知らなかったので、ためになりました。まだ安心して接種をしようとは思えないのですが、知識としてもっと知らなくてはいけないなと感じました』
『説明の分かりやすさや「恥ずかしいな」という気持ちを忘れられるようなデリケートな部分もお話が聞けたのでとても良かった』

参加してくださったみなさん、ありがとうございました。

秋学期が始まってからあっという間に10月も終盤になり、秋らしい季節になりましたね。緊急事態宣言も解除されて、対面授業に課外活動、アルバイトなど生活が再び活発に動き出しました。

生活リズムが変わるとき、ロケットスタートで一気に動き出す人、なかなかエンジンがかからず動き出すまでに時間がかかる人、色々ありますが、みなさんはいかがでしょうか？

人を動かす原動力は、大きく分けると２つあると言われていて、それぞれ『ブラックエンジン』と『ホワイトエンジン』と呼ばれています。

ブラックエンジンは「失敗したくない」「あの子には負けたくない」のような“プレッシャー”や“不安”、“悔しさ”が燃料になります。爆発的なエネルギーをもたらしてくれますが、ずっと使っていると疲れてしまいます。

もう一つのホワイトエンジンは“楽しい”、“気持ちいい”が燃料になります。心地よいので長く続けることができますが、毎日の生活はこれだけでやっていくことはできません（勉強にしろ、アルバイトにしろ、時に我慢や踏ん張りが必要ですよね…）。

やる気を出して、何かを成し遂げるには、ブラックエンジンとホワイトエンジンの両方をバランスよく使うことがポイントです。やる気がわいてこない時にはエンジンのバランスを見直し、使い分けを意識してみてください。

そして何よりエンジンにはメンテナンスが大切です。疲れを感じたらきちんとお休みを取りましょう。

「今の自分はバランスが取れているのかな…」、「どうしたら上手にお休みできるかな…」迷う時には学生相談室までお気軽にどうぞ。