GWも終わり、いつもの学生生活が戻ってきたところでしょうか。この時期に「なんだかやる気がでない」「疲れている感じがある」「授業に行く気にならない」「食欲があまりない」「よく眠れない」などなど、気持ちやからだの変化を感じることがあります。このような症状を感じる場合、いわゆる「5月病」かもしれません。新しい大学生活に慣れるためにがんばってきた中で、ストレスが蓄積したままで、この時期に心やからだに不調が出ることがあります。5月病に当てはまるような症状はどれも、特別なものでもありません。ですので、ついつい見逃してしまいやすいです。自分でもちょっと調子がよくないかもしれないなと自己点検をしてみたり、家族や周りが気づいて声をかけてあげることが大切です。5月病かなと思ったら、まずは休息をとり心とからだを休めたり、周りに相談をするなどの早めの対処をしましょう。自分の好きなことをする、だれかに話を聞いてもらうなどのストレス解消法も有効です。生活の中で少し無理をしていないかなと振り返り、負担なことを減らしてみたり、すべて完璧にやらないといけないと思い過ぎないように気をつけてみることもいいでしょう。少し心配かなと思ったときは学生相談にもぜひお気軽に相談くださいね。