就職できるだろうか？　試験に通っているか？　悪いことが起こるかも？　という将来の不安や、友達に嫌われているのではないか？　先生は自分を否定しているのでは？　と対人関係の悩みまで…いろいろな不安がこころの中に次々とわいてきて、きっと無理だろう、きっと嫌われていると思ってしまうことはありませんか。逆にうまくいってるでしょ、落ちるわけないと思いやすい人もいるかもしれないです。

　しかし、それってどれくらい実際に嫌われたり、うまくいったり、失敗していたりするのでしょう？自分と相手との関係や、将来の出来事に対して『絶対』『そうにちがいない！』と思ってしまうと危険サイン。ほんとはそうじゃないかもしれないのに、そうだ、と仮定して、落ち込んだり、腹が立ったり…取り越し苦労になりがちです。ちょっと立ち止まって、「きっと」「かもしれない」と思えると、いざという時の対策を考えるこころの空間ができます。対策を考えたら、今いろいろと思案しても結果は変化しない、ということを心にとめて、気分を変えることが役に立ちます。

　もし何か今すごく不安なことがあったとしたら、学生相談室で一緒に考えていくこともできます。必要な時はご相談ください。