10月19日（木）に、「世界メンタルヘルスデー（10月10日）」啓発イベントとして、法政大学グローバル教養学部グローバル教養学科教授の新谷優先生をお招きし、オンライン講演会「低い自尊心とうまくつきあう方法」を開催しました。

新谷先生からは、様々な社会心理学の研究結果から、自尊心が低いために生活上の問題が生じるのではない、直接自尊心を高めようとしても問題解決にはならない、それよりも他者に対する思いやりを持ち、他者のために何かをして相手の役に立ったという経験することが自尊心を高めることにつながるというお話がありました。一般的には「自尊心は高くないといけない」と思いがちなため、自尊心に対する認識がガラリと変わるお話をうかがうことができました。

参加者からは、「自尊心は無理に高める必要はないことが分かり、少し心が軽くなった」、「自尊心を気にしている自分は格好悪いというイメージに縛られていたが、自尊心のほかにもっと大切にするべきことがあると気付かされたのでよかった」といった感想が寄せられました。新谷先生の優しいお話しぶりもあり、自尊心について学べただけでなく、心が落ち着く時間となりました。

健康支援課では、これからも様々な心身の健康に関する情報やセルフケアについて紹介していきますので、皆さん是非チェックしてみてください。