2026/06/22 15:10:00 LGBTQ+ & Ally Community “IROIRO”に参加してみませんか？ ／Join us - LGBTQ+ & Ally Community “IROIRO”
イベント
学生相談室
※English follows Japanese
LGBTQ+&Allyコミュニティ「IROIRO」のご案内
「IROIRO」は、LGBTQ+の当事者や当事者かもしれない人、LGBTQ+ではないけれどAlly（アライ）として当事者をサポートしたい人などが集まるための学内コミュニティです。
安心して過ごせる場所で、ものづくりを楽しみながらおしゃべりしてみませんか？
＜春学期の開催日時・活動内容＞
6月26日（金）12：50-13：40 レインボーブレスレットづくり
7月10日（金）12：50-13：40 レインボーコラージュ
※お互いの多様性を尊重し、偏見や差別のないコミュニケーションを心がけましょう。
※参加する際、あえてSOGIについて伝える必要はありません。
※お菓子や飲み物付きです。昼食を取りながらの参加OKです。
※人権教育啓発室と健康支援課は「IROIRO」の活動をサポートしています。
＜対象＞ 在学生
＜参加方法＞
登録制です。こちらのフォームから登録してください。春学期中は随時登録を受付けます。
※以前登録したことがある方も、再登録をお願いします。
※登録後、上記のどの日程に参加頂いても結構ですが、ぜひ継続してご参加ください。
＜開催場所＞ 登録後にお伝えします
＜使用言語＞ 日本語、英語
＜問合せ先＞
学生支援部健康支援課 学生相談室（9号館5階）
TEL:075-322-6025 ホームページ
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LGBTQ+ & Ally Community “IROIRO”
Join us to enjoy crafts and have a chance to interact with members of the LGBTQ+ & Ally Community “IROIRO” at KUFS!!
Whether you’re a member or an ally, it’s a safe space to have fun and hang out.
Times, Dates & Activities
June 26 12:50 PM - 1:40 PM Rainbow bracelet making
July 10 12:50 PM - 1:40 PM Rainbow collage
※Let’s respect diversity and use non-prejudiced and non-discriminatory communication.
※You will not be asked to disclose your SOGI when joining the community.
※Refreshments are provided. Feel free to bring your lunch.
※LGBTQ+ & Ally Community “IROIRO” is supported by the Office of Human Rights Education and the Health Support Section.
Eligibility: Enrolled students
How to join:
Please click HERE to sign up. You can sign up at any time during the spring semester.
※Please re-register even if you have registered before.
※Once you sign up, you can join on any of the days above, but we hope you will join us on as many days as possible!
Location: We will let you know after you sign up.
Languages: Japanese, English
Contact Us:
KUFS Division of Student Affairs - Health Support Section
Office of Student Counseling Services (5F Building 9)
TEL: 075-322-6025 Website
LGBTQ+&Allyコミュニティ「IROIRO」のご案内
「IROIRO」は、LGBTQ+の当事者や当事者かもしれない人、LGBTQ+ではないけれどAlly（アライ）として当事者をサポートしたい人などが集まるための学内コミュニティです。
安心して過ごせる場所で、ものづくりを楽しみながらおしゃべりしてみませんか？
＜春学期の開催日時・活動内容＞
6月26日（金）12：50-13：40 レインボーブレスレットづくり
7月10日（金）12：50-13：40 レインボーコラージュ
※お互いの多様性を尊重し、偏見や差別のないコミュニケーションを心がけましょう。
※参加する際、あえてSOGIについて伝える必要はありません。
※お菓子や飲み物付きです。昼食を取りながらの参加OKです。
※人権教育啓発室と健康支援課は「IROIRO」の活動をサポートしています。
＜対象＞ 在学生
＜参加方法＞
登録制です。こちらのフォームから登録してください。春学期中は随時登録を受付けます。
※以前登録したことがある方も、再登録をお願いします。
※登録後、上記のどの日程に参加頂いても結構ですが、ぜひ継続してご参加ください。
＜開催場所＞ 登録後にお伝えします
＜使用言語＞ 日本語、英語
＜問合せ先＞
学生支援部健康支援課 学生相談室（9号館5階）
TEL:075-322-6025 ホームページ
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LGBTQ+ & Ally Community “IROIRO”
Join us to enjoy crafts and have a chance to interact with members of the LGBTQ+ & Ally Community “IROIRO” at KUFS!!
Whether you’re a member or an ally, it’s a safe space to have fun and hang out.
Times, Dates & Activities
June 26 12:50 PM - 1:40 PM Rainbow bracelet making
July 10 12:50 PM - 1:40 PM Rainbow collage
※Let’s respect diversity and use non-prejudiced and non-discriminatory communication.
※You will not be asked to disclose your SOGI when joining the community.
※Refreshments are provided. Feel free to bring your lunch.
※LGBTQ+ & Ally Community “IROIRO” is supported by the Office of Human Rights Education and the Health Support Section.
Eligibility: Enrolled students
How to join:
Please click HERE to sign up. You can sign up at any time during the spring semester.
※Please re-register even if you have registered before.
※Once you sign up, you can join on any of the days above, but we hope you will join us on as many days as possible!
Location: We will let you know after you sign up.
Languages: Japanese, English
Contact Us:
KUFS Division of Student Affairs - Health Support Section
Office of Student Counseling Services (5F Building 9)
TEL: 075-322-6025 Website
2026/06/12 09:30:00 【イベント情報】自分にぴったりのスケジュール管理を見つけよう！
- イベント
- 学生相談室
★ 6月25日（木）イベント開催のご案内 ★
「自分にぴったりのスケジュール管理を見つけよう！」
学生の皆さん
学生相談室では、セルフケアについてゆる〜く学んだりおしゃべりしたりする「ゆるここアワー」を開催しています。
春学期も中盤を過ぎ、試験、発表、課題の締切などが重なって、どんどん忙しくなってくる時期ですね。
皆さんは、こんなことがよくありませんか？
・うっかり締め切りを過ぎてしまった
・予定が重なりパニックになった
・やるべきことを先延ばしにしてしまう
・計画通りに物事が進まない
こんな事態を減らし、これからやってくる期末時期を無事に乗り越えられるように、今回のテーマは「スケジュール管理」です。
スケジュール管理について、タスク管理・時間管理・自己管理の３つの視点から一緒に考えてみる時間にしましょう。
★ 学生相談室「ゆるここアワー」 ★
【テーマ】「自分にぴったりのスケジュール管理を見つけよう！」（チラシはこちら）
【開催日時】6月25日（木）12:50〜13:40 ※昼食、途中退室OKです
【開催場所】9号館5階健康支援課フリースペース
【対象】在学生
【申込方法】「申込みフォーム」から申し込んでください（チラシにQRコードもあります）
【申込締切】6月23日（火）（申込み多数の場合は、はやめに募集を終了することがあります）
【定員】8名程度
【問合せ先】学生相談室（9号館5階） TEL 075-322-6025
開室時間：月〜金 10:30〜18:30
「自分にぴったりのスケジュール管理を見つけよう！」
学生の皆さん
学生相談室では、セルフケアについてゆる〜く学んだりおしゃべりしたりする「ゆるここアワー」を開催しています。
春学期も中盤を過ぎ、試験、発表、課題の締切などが重なって、どんどん忙しくなってくる時期ですね。
皆さんは、こんなことがよくありませんか？
・うっかり締め切りを過ぎてしまった
・予定が重なりパニックになった
・やるべきことを先延ばしにしてしまう
・計画通りに物事が進まない
こんな事態を減らし、これからやってくる期末時期を無事に乗り越えられるように、今回のテーマは「スケジュール管理」です。
スケジュール管理について、タスク管理・時間管理・自己管理の３つの視点から一緒に考えてみる時間にしましょう。
★ 学生相談室「ゆるここアワー」 ★
【テーマ】「自分にぴったりのスケジュール管理を見つけよう！」（チラシはこちら）
【開催日時】6月25日（木）12:50〜13:40 ※昼食、途中退室OKです
【開催場所】9号館5階健康支援課フリースペース
【対象】在学生
【申込方法】「申込みフォーム」から申し込んでください（チラシにQRコードもあります）
【申込締切】6月23日（火）（申込み多数の場合は、はやめに募集を終了することがあります）
【定員】8名程度
【問合せ先】学生相談室（9号館5階） TEL 075-322-6025
開室時間：月〜金 10:30〜18:30
2026/06/10 17:00:00 『六月病』！？
- 学生相談室だより
- 学生相談室
「やる気が出ない」「気分が落ち込む」「なんだかだるい」。こんな不調を『六月病』と呼ぶそうです（もちろん医学的な”病気”ではありません）。
『五月病』の次は『六月病』とは冗談のようですが、それなりの根拠はあるようです。
１．幸せホルモン不足
梅雨で日照時間が減り、”幸せホルモン”（気持ちを安定させてくれるセロトニン）が不足しがち。
２．気圧の変動
気圧の変動が多く、自律神経が乱れがち。
３．ジメジメ湿気
湿度が高いと体温調整が難しく、水分の代謝も悪くなるので、体が重だるく感じがち。
４．ストレス
学校生活も本格的に動き出し、やるべきことが増える時期（テストやレポート、発表など）。
そして6月は祝日がないのも辛い…。
確かにしんどくなる理由はいろいろありますね。お天気そのものを操ることはできないので、うまく付き合う方法を考えましょう。
・梅雨の晴れ間には太陽の光を浴びてみる
・体を動かしてみる（軽いストレッチでもOK)
・冷たいものばかりではなく、温かいものも食べる
・ストレスを減らす。 etc.
『五月病』の次は『六月病』とは冗談のようですが、それなりの根拠はあるようです。
１．幸せホルモン不足
梅雨で日照時間が減り、”幸せホルモン”（気持ちを安定させてくれるセロトニン）が不足しがち。
２．気圧の変動
気圧の変動が多く、自律神経が乱れがち。
３．ジメジメ湿気
湿度が高いと体温調整が難しく、水分の代謝も悪くなるので、体が重だるく感じがち。
４．ストレス
学校生活も本格的に動き出し、やるべきことが増える時期（テストやレポート、発表など）。
そして6月は祝日がないのも辛い…。
確かにしんどくなる理由はいろいろありますね。お天気そのものを操ることはできないので、うまく付き合う方法を考えましょう。
・梅雨の晴れ間には太陽の光を浴びてみる
・体を動かしてみる（軽いストレッチでもOK)
・冷たいものばかりではなく、温かいものも食べる
・ストレスを減らす。 etc.
2026/05/18 16:40:00 「これって普通？ワタシのカラダ」婦人科医による講演会を開催しました
- 学生相談室だより
- 学生相談室
5月18日（月）のお昼休みに「これって普通？ワタシのカラダ」と題して生理やおりもの、性感染症などについて婦人科医の浦上希吏先生にご講演していただきました。
受診の目安やお薬、セルフケアについてなどわかりやすく教えていただき、知っているようで知らないそして個人差も大きい生理やおりものについての知識と理解を深めることができたのではないかと思います。不調があっても我慢して耐えている人が多いそうで、生活に支障がある場合は受診してお薬の力を借りることの必要性も感じました。終了後の個別相談では日頃なかなか直接聞くことができない疑問を先生に質問されている様子も見られました。
また右京区役所健康長寿推進課の保健師の方からは性感染症の啓発がありました。性感染症のなかには自覚症状がないものや潜伏期間が長いものもあり、知らないうちに感染したり広めたりしている危険性があり、予防の重要性や心配な場合は早めにパートナーとともに検査を受けることが大切だと教えていただきました。京都市では匿名かつ無料で検査を受けられるとのことです。
参加者の皆さんからのアンケ―トでは、「正しい知識を知ることができた」「なんとなくしか知らなかった月経について理解を深めることができました」「知らなかったことが知れて満足です」などの声がありました。
これからも健康支援課では、心身の健康に関する様々な情報やセルフケアについての講演会やイベントを開催しますので、興味がある方はぜひ参加してみてくださいね。
受診の目安やお薬、セルフケアについてなどわかりやすく教えていただき、知っているようで知らないそして個人差も大きい生理やおりものについての知識と理解を深めることができたのではないかと思います。不調があっても我慢して耐えている人が多いそうで、生活に支障がある場合は受診してお薬の力を借りることの必要性も感じました。終了後の個別相談では日頃なかなか直接聞くことができない疑問を先生に質問されている様子も見られました。
また右京区役所健康長寿推進課の保健師の方からは性感染症の啓発がありました。性感染症のなかには自覚症状がないものや潜伏期間が長いものもあり、知らないうちに感染したり広めたりしている危険性があり、予防の重要性や心配な場合は早めにパートナーとともに検査を受けることが大切だと教えていただきました。京都市では匿名かつ無料で検査を受けられるとのことです。
参加者の皆さんからのアンケ―トでは、「正しい知識を知ることができた」「なんとなくしか知らなかった月経について理解を深めることができました」「知らなかったことが知れて満足です」などの声がありました。
これからも健康支援課では、心身の健康に関する様々な情報やセルフケアについての講演会やイベントを開催しますので、興味がある方はぜひ参加してみてくださいね。
2026/05/13 11:10:00 いわゆる五月病かな？と思ったら
- 学生相談室だより
- 学生相談室
GWも終わり、いつもの学生生活が戻ってきたところでしょうか。この時期に「なんだかやる気がでない」「疲れている感じがある」「授業に行く気にならない」「食欲があまりない」「よく眠れない」などなど、気持ちやからだの変化を感じることがあります。このような症状を感じる場合、いわゆる「5月病」かもしれません。新しい大学生活に慣れるためにがんばってきた中で、ストレスが蓄積したままで、この時期に心やからだに不調が出ることがあります。5月病に当てはまるような症状はどれも、特別なものでもありません。ですので、ついつい見逃してしまいやすいです。自分でもちょっと調子がよくないかもしれないなと自己点検をしてみたり、家族や周りが気づいて声をかけてあげることが大切です。5月病かなと思ったら、まずは休息をとり心とからだを休めたり、周りに相談をするなどの早めの対処をしましょう。自分の好きなことをする、だれかに話を聞いてもらうなどのストレス解消法も有効です。生活の中で少し無理をしていないかなと振り返り、負担なことを減らしてみたり、すべて完璧にやらないといけないと思い過ぎないように気をつけてみることもいいでしょう。少し心配かなと思ったときは学生相談にもぜひお気軽に相談くださいね。
