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健康支援課スタッフブログ RSS


2024/05/20 09:00:00 「逃げるが勝ち」なこともある。ストレス対処を考えよう。【5月29日(水)セミナー開催】

  • Categoryお知らせ
  • Posted by学生相談室
学生相談室では、セルフケアについてゆる〜く学んだりおしゃべりしたりする「ゆるここアワー」を開催しています。

今回のテーマは「『逃げるが勝ち』なこともある。ストレス対処を考えよう。」です。

 なんだか気分がすっきりしない
 いつもみたいにやる気が出ない
 イライラする
  …そんな時、あなたはどうしていますか?

 「挑む」もよし、「逃げる」もよし。
 気持ちをちょっと楽にする方法をみんなで一緒に考えてみましょう。

★ 学生相談室「ゆるここアワー」 ★

【テーマ】『逃げるが勝ち』なこともある。ストレス対処を考えよう。

【開催日時】5月29日(水)12:50〜13:40 
 ※昼食持参、途中退室OKです

【開催場所】9号館6階ユニバーシティギャラリー

【申込方法】「申込みフォーム」から申し込んでください

【申込み締切】5月27日(月)

【問合せ先】学生相談室(9号館5階) 
      TEL 075-322-6025
      開室時間:月〜金 10:30〜18:30

2024/05/16 18:20:00 ゆるここアワー「もうギリギリを生きたくない!~予定通りに物事を進めるコツ~」を開催しました

  • Categoryイベント
  • Posted by学生相談室
学生相談室では、セルフケアについてゆる〜く学んだりおしゃべりしたりする「ゆるここアワー」を開催しています。

5月の第1回目は、「もうギリギリを生きたくない! 〜予定通りに物事を進めるコツ〜」をテーマに開催しました。

最初にみんなで、ギリギリになってしまった経験をシェアリング。「ついつい課題を先延ばし」「就活のスケジュール管理に苦戦」「バイトがワンオペ。。。」などいろいろな意見が出ました。

予定管理のツールの紹介、使いこなすコツ、工夫の前に意識するとよいことは??等レクチャーの後、全員で振り返りをしました。

今年もいろいろな企画を予定しているので、興味のある方はぜひ参加をお待ちしています。

2024/05/12 22:00:00 「もうギリギリを生きたくない! 〜予定通りに物事を進めるコツ〜」【5月15日(水)開催】

  • Categoryイベント
  • Posted by学生相談室
学生相談室では、セルフケアについてゆる〜く学んだりおしゃべりしたりする「ゆるここアワー」を開催しています。

今回のテーマは「もうギリギリを生きたくない! 〜予定通りに物事を進めるコツ〜」です。

 ついつい、いつも
  ☆予定が積み重なってしまう
  ☆課題を先延ばしにしてしまう
  ☆計画通りに物事が進まない
 ・・・ということはありませんか?
 
今回は「いつも、ギリギリ」をなるべく減らして、予定通りに物事を進めていくコツを考えてみたいと思います。

★学生相談室「ゆるここアワー」★

【テーマ】「もうギリギリを生きたくない! 〜予定通りに物事を進めるコツ〜」

【開催日時】5月15日(水)12:50〜13:40 
      ※昼食持参、途中退室OKです

【開催場所】9号館6階ユニバーシティギャラリー

【申込方法】「申込みフォーム」から申し込んでください

【申込み締切】5月13日(月)
※定員に余裕がある場合は、締切以降でも申し込みを受付けます。参加希望の方は以下の問い合わせ先までお問い合わせください。

【問合せ先】学生相談室(9号館5階) 
      TEL 075-322-6025
      開室時間:月〜金 10:30〜18:30

2024/04/18 17:30:00 「タイパ」効率を上げる意外な方法とは?

  • Category学生相談室だより
  • Posted by学生相談室
 少し前に話題になった「コスパ(コストパフォーマンス)」。“最小のコストで最大の成果を得たい”という価値観を表す言葉ですが、最近ではそれに代わって「タイパ(タイムパフォーマンス)」を重視する風潮になってきているようです。

 特に忙しい外大生の皆さんにとっては、短時間でいかに多くのタスクをこなすか、日々の満足感を得るかというのは、とても大事なことですよね。
そこで、今回はタイパ効率を上げるための方法を一つ紹介したいと思います。

結論から言うと、その方法とは「ボーっとする時間を作ること」です。
意外ですよね。ボーっとすることはタイパとは正反対の行動で、むしろ大敵のようにさえ思えます。しかし、実はボーっとする時間を作ることで却って後の作業効率が上がったり、クリエイティブな発想が生まれやすくなったりすることが、カリフォルニア大学の研究などで明らかになっています。

 実際に、古代の哲学者や有名な発明家、芸術家などが、ボーっとしているときにひらめきを得ているという話は有名です。脳に良いパフォーマンスをさせるには、しっかり休息することが不可欠なのでしょう。
 だからこそタイパを重視したい人は、一日のスケジュールの中に30分くらい敢えてボーっとする時間を組み込んでみてください。通学中の電車で、お風呂に入っているとき、寝る前など、できればスマホは見ずに、ただひたすらボーっと……。きっと30分だけでも頭がスッキリするかと思います。ぜひ試してみてください。

2024/04/03 08:00:00 本日から学生健康診断期間(6日まで)!

  • Categoryイベント
  • Posted by保健室
本日4月3日(水)~6日(土)は学生定期健康診断です。

健康診断は学科ごとに受診日時が異なります。各自、スケジュールを確認し、必ず指定された日時に受診をしてください。

また、健康診断の受診にはWEB健康調査票の回答が必要です。未回答の学生は健診当日受付で回答してください(所要時間10分)。

体調不良等のやむを得ない理由で、指定された日時に受診ができない場合は、定期健康診断期間中の別の日時で受診をするようにしてください。障がい、性別違和、宗教上の理由などで配慮を希望される場合は、事前に保健室に相談してください。

健康診断についての詳細はこちらhttps://www.kufs.ac.jp/universitylife/infirmary/teiki.html

みなさん忘れずに受診し、健康状態をチェックしましょう。

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